Качества необходимые спортсмену чемпиону
Как стать чемпионом?
Запрещено стать чемпионом, не грезя об этом. А также добиться каких-либо удач в спорте без грезы о лидерстве нереально. Узнаваемый спортивный психолог Р.М. Загайнов трудился со высококлассными спортсменамив течении 36 лет и выяснил пара качеств, каковые способны из рядового труженика спорта сделать чемпиона наибольшего уровня. Собственные выводы он обрисовал в книге «Психотерапевтическое мастерство спортсмена и тренера».
Потом – кое-какие выводы, сделанные психологом.
Качества, каковые необходимо развивать спортсмену чемпиону Концентрация
Полностью всем людям характерно сосредотачиваться на исполнении какого-либо дела, но по окончании его завершения концентрация ослабевает, внимание переключается на что-то второе. Спортсмен, поставивший перед собой цель достигнуть определенной вершины, обязан сконцентрироваться лишь на этом. Все его физические силы, помыслы, устремления должны подчиниться одному жажде – стать первым.
Пара приемов, каковые смогут оказать помощь достигнуть нужной степени концентрации:
- ведение личного ежедневника, в котором записываются все ежедневные дела, размышления;
- ведение спортивного ежедневника, где фиксируются тренировочные нагрузки, результаты, самочувствие;
- необходимый анализ дневниковых записей, подведение итогов, осмысление выводов, корректировка хода тренировочного процесса (исходя из сделанных выводов);
- ограничение отвлекающих событий (ненужных контактов, необязательных дел).
Мотивация
Установка на достижение поставленной цели будет неотъемлемым элементом ежедневного тренинга. Главный лейтмотив установки — фраза: «я смогу, я сумею!». Личностная мотивация у каждого спортсмена собственная.
Отыскать ее и визуалировать – задача тренера и спортсмена.
Профессионализм
Профессионализм для спортсмена, стремящегося стать первым, это не только сознательное отношение к тренировочному процессу, но и подчинение всей собственной жизни в течении многих лет лишь одной цели – стать чемпионом. Это указывает полное подчинение режиму спортивных тренировок, отдыха, соблюдению концепции верного питания. База профессионализма – это, в первую очередь – самодисциплина. Ее необходимо производить, воспитывать в себе каждый день, ежечасно.
Так как кроме того самый гениальный спортсмен без самодисциплины не сможет покорить громадные вершины спорта.
Закрытость для посторонних
«Маскироваться» от посторонних людей нужно, дабы не сбивалась внутренняя настроенность на тяжелую усердную работу. Обременительное внимание со стороны малознакомых людей (прессы, болельщиков, соперников, их тренеров и т.д.) приводят к созданию дисбаланса в настрое, и, как следствие, это очень плохо отражается на тренировочном ходе. Тем более нужно скрывать данные о ходе тренировок, удачах, травмах, заболеваниях.
Интерес к данной стороне тренировочного процесса, по сути, есть «промышленным шпионажем», в случае если допустить аналогию с бизнесом.
Ритуалы
Определенные правила поведения, разные приметы в том либо другом случае – все это формирует необычную ритуальность повседневных действий, придает дополнительное чувство стабильности спортсмену. Ритуалы – собственного рода шоры (в хорошей интерпретации этого слова), каковые оказывают помощь сосредоточиться на основной цели, не распыляясь на мелочи.
Сопротивляемость
В долгих соревновательных периодах важному опробованию подвергается психика спортсмена – постоянный прессинг прессы, болельщиков, не всегда объективное судейство, враждебность со стороны соперников и другое. Противостоять подобным проблемам способен только человек с замечательно развитой сопротивляемостью моральному негативному действию. Спортсмен, стремящийся к высотам карьеры, обязан воспитывать в себе данную свойство к сопротивлению внешнему действию.
Стабильность
Стабильность неизменно и во всем – вот основное уровень качества спортсмена-чемпиона. Кроме того в случае если в первых рядах нет больших соревнований, он неизменно нацелен на достижение новых результатов, на поддержание уже достигнутого уровня. Говоря несложным языком, спортсмен не «почивает на лаврах», а выполняетежедневные монотонные тренировки, не разрешая расслабиться ни собственному телу, ни собственному духу.
Это свойство воспитывается годами усердного труда. Стабильность – гарантия новых достижений.
