Как научиться правильно ездить на велосипеде
Основное не опасаться упасть. Многих людей ужас падения с велосипеда сковывает все попытки обучиться ездить на нём. Не забывайте, что без падений нет перемещения вперёд.
Мы все в то время, когда то были мелкими и не умели ходить, а лишь ползали. В итоге переборов ужас пускай и падая, набивая шишки и сбивая коленки обучились ходить. Совершенно верно кроме этого и с велосипедом.
Необходимо перебороть ужас падения и тогда процесс обучения езды на велосипеде отправится значительно стремительнее.
Выберите спокойное место без автомобилей и другого вида транспорта, и потока пешеходов. Сперва изучите конструкцию велосипеда, осознайте как именно велосипед приводится в воздействие, где у него руль, в обязательном порядке определите где расположены тормоза и как ими руководить. Отыщите при необходимости привычного человека, что сможет Вам растолковать все конструкционные изюминки велосипеда и окажет помощь Вам сесть на велосипед, проехать пара метров, затормозить и спрыгнуть с него.
В случае если у Вас окажется проехать на велосипеде в первый раз, все остальные попытки будут получаться всё лучше и лучше.
В случае если имеется возможность, для начала опустите сидение как возможно ниже, дабы Ваши ноги на протяжении сидения на велосипеде добывали почвы. Прокатитесь на велосипеде отталкиваясь ногами от почвы, не крутя педали. Попытайтесь поворачивать рулём влево-вправо, дабы изучить траекторию поворота велосипеда, попытайтесь притормозить — выясните какое упрочнение необходимо приложить к тормозу, дабы всецело остановить велосипед.
Не забывайте, сперва нажимайте тормоз, а уже при фактически полной остановке байка опускайте ноги на землю и никак не наоборот, этим Вы избежите травм при остановке. Обучитесь балансировать телом, дабы не падать с велосипеда, пускай Ваш ассистент подстрахует Вас на этом этапе обучения.
В случае если у Вас оказалось сохранять равновесие, затормозить без неприятностей, то следующим этапом обучения будет кручение педалей. Сядьте на велосипед, поставьте одну ногу на педаль, второй отталкивайтесь от почвы, пускай Ваш ассистент придерживает Вас либо велосипед, дабы не завалиться на бок. Оттолкнитесь от почвы одной ногой, второй же попытайтесь прокрутить педаль вперёд, в тот момент в то время, когда это окажется — поставьте вторую ногу на педаль и попытайтесь кроме этого прокрутить её вперёд.
Сейчас вероятны покачивания велосипеда в различные стороны, попытайтесь сохранить равновесие и не упасть. Поочерёдно пробуйте крутить педали правой ногой и левой вперёд, не спешите, основная задача осознать процесс езды и не упасть, как скоро ездить на велосипеде Вы обучитесь в будущем. В какой или непредвиденной ситуации — жмите на тормоз и ставьте ноги на землю. Попытайтесь пара раз начать езду и остановиться.
В случае если у Вас это получается легко и конечно, имеете возможность расширить расстояние езды до метров 20-30. Понемногу увеличивайте расстояние, доведя её до 100 метров.
Сейчас пришло время обучиться поворачивать на скорости. На протяжении поворота попросите подстраховать Вас. Поворот рулём старайтесь делать на маленькой скорости, выбирайте для начала громадной радиус, так Вам будет легче развернуть.
Целый процесс повторяйте до полного автоматизма.
В то время, когда у Вас окажется прекрасно и с уверенностью ездить на велосипеде, подгоните размер седла под Ваш рост, выпрямленная нога поставленная на педаль в нижней точке обязана чуть-чуть, незначительно сгибаться в колене. Попытайтесь при таком положении седла прокатиться, не забывайте, что в этом случае ноги не будут добывать до почвы и при остановке велосипеда необходимо скоро спрыгнуть с седла на какую-то из сторон предварительно опустив ногу и наклонив велосипед на бок.
Как видите езда на велосипеде не такое уж и сложное занятие, попрактикуйтесь некое время перед тем как выезжать на дорогу с машинами. В обязательном порядке изучите правила дорожного перемещения и ручные сигналы велосипедиста, дабы не попасть в аварийную обстановку.
Напоследок видео, в котором наглядно показывается как обучиться ездить на велосипеде взрослому и ребёнку
