Травмы в велотуризме
Многие травмы, каковые рискует взять велосипедист, пребывав в походе, не через чур отличаются от типично бытовых — неизменно возможно взять ушиб, запнувшись либо поскользнувшись, но имеется и те риски, каковые свойственны для данного занятия. Кроме этого возможно сказать об неспециализированных туристических травмах и тех, что специфичны как раз для велотуризма.
К неспециализированным травмам возможно отнести порезы, ушибы, ранения, которые связаны с несоблюдением правил безопасности (к примеру, при работе с походным инвентарём — ножом либо топором), и ожоги от солнца либо полученные в следствии небрежного обращения с огнём.
Обстоятельства
В первую очередь, поболтаем о вероятных обстоятельствах велотуристических травм:
- Неумелая езда, недостаточное владение техникой езды на велосипеде;
- Экстремальный, враждебный темперамент езды;
- Необдуманные действия при передвижении на велосипеде;
- Технические неисправности велосипеда;
- Несоблюдение правил передвижения в группе велосипедистов либо в потоке автомобилей. Игнорирование ПДД;
- переохлаждения и Перегревы, которые связаны с неудачным выбором головного убора и одежды для путешествия;
- Незнание маршрута, нехорошая подготовка;
- Переутомление.
Травмы в велотуризме
К типично велосипедным травмам возможно отнести:
- ссадины и Различные ушибы;
- Ухудшение некоторых болезней позвоночника (в связи с продолжительным нахождением в одной и той же специфичной позе);
- Переломы;
- Сотрясения, черепно-мозговые травмы.
Говоря о обычных травмах в велотурзме, принципиально важно обратить внимание ещё на пара моментов.
В большинстве случаев, походы проходят на пересечённой местности, где нет поблизости травмпунктов или других мест, где возможно взять специальную помощь. Имеется возможность привести к экстренным службам спасения, но в труднодоступной местности работа этих работ сильно ограничена.
Но в умелой группебольшинство участников, если не все, способны оказать первую помощь. Многие из них оканчивают особые подготовительные направления, исходя из этого оказанная помощь будет на хорошем, опытном уровне.
Профилактика
Серьёзным причиной, оберегающим от потенциальных травм, есть дисциплина — как личная, так и групповая. Соблюдение правил безопасности езды на велосипеде, познание изюминок передвижения в группе и на разных участках маршрута снабжает безопасность езды
Хорошим методом защиты от вероятных травм есть профилактика, в первую очередь, поддержание хорошей физической формы. Стоит систематично делать упражнения, усиливающие мускулы стопы, голени, бедра, рук и поясницы. При появлении боли в коленях либо запястьях может оказать помощь использование эластичных повязок и бинтов.
Помимо этого, принципиально важно смотреть за гигиеной кожи. Постоянное соприкосновение с нечистыми подробностями велосипеда, езда по пыльной дороге и т.д., смогут вызвать развитие инфекционных болезней, разных раздражений, гнойников. Дабы избежать этих напастей, нужно смотреть за постоянной чистотой тела.
Ранее суставы и травмированные мышцы нужно иногда растирать особой мазью, применять бандажи.
Что делать при травмах?
оптимальнее , перед тем как отправляться в путешествие, ознакомиться с правилами оказания первой помощи в разных обстановках. На данный момент подобные направления выполняют разные организации, кроме этого занятия на эту тему проходят во многих туристских клубах.
Вторым серьёзным пунктом подготовки есть походная аптечка, которая обязана включать в себя нужный минимум медицинских средств и лекарств. Заблаговременно стоит отрепетировать, как ими пользоваться — как именно бинтуются разные части тела, накладывается жгут, как делать инъекции и т.д.
В случае если же в походе всё-таки произошла беда (а от неё никто не застрахован), нужно оказать максимально скоро первую помощь. В случае если при падении нарушен кожный покров, ссадину нужно промыть, обработать асептическим раствором и наложить пластырь либо повязку.
При важных падениях главным риском есть сотрясение и перелом. Особенно страшен перелёт через руль, т.к. в этом случае велик риск повреждения позвоночника. При появлении болей необходима госпитализация, в случае если имеется повреждения в позвоночнике, то нельзя перемещать потерпевшего до приезда экспертов.
Надёжной вам приятного путешествия и дороги!
