Велостанки (трейнеры)
К сожалению, закончился сезон летних видов спорта. Но это не должно являться обстоятельством для прекращения тренировок. К примеру, любители велосипедного спорта смогут тренироватьсяна велотренажере, так именуемом велостанке.
Эти станки бывают двух видов: роллерные и трейнеры.
Роллерные велостанки
Само наименование показывает, что базу данного устройства составляют ролики. Три ролика размещены на раме на подшипниках. На раму ставится велосипед. Данный велотренажер дает имитацию езды по ровной поверхности. Трудность работы на роллерном велостанке пребывает в том, что велосипед не стационарен и исходя из этого нужно балансировать, дабы не упасть.
Главная миссия данного тренажера – в оттачивании удержания равновесия и навыков руления. силы развития и Тренировка выносливости – не его функция, поскольку ролики фактически не дают сопротивления перемещению колес. Конструктивная база однообразна для всех роликовых станков, отличаются они только по форме роликов (бывают прямые и конические), весу, видам подшипников и цене.
Трейнеры
Конструкция данного аппарата достаточно несложна – это подставка под заднее колесо велосипеда, которая дает сопротивление свободному ходу колеса. Вместо простого эксцентрика в ось заднего колеса вставляется второй, из набора трейнера. Так, осуществляется прижим колеса к валу ротора станка.
В момент кручения колеса происходит громадная нагрузка на шину, многократно возрастает сила трения. Исходя из этого рекомендуется заменить шипованную резину на слик либо легко ветхую «лысую». Чем ровнее поверхность шины, тем плавнее будет движение станка.
Само собой разумеется, возможно приобрести особую ровную износостойкую шину для трейнеров, но у нее большая цена.
Тормоза у данного вида велотренажера бывают:
- гидравлические;
- магнитные;
- гибридные.
По виду силового сопротивления трейнеры подразделяются на магнитные, воздушные и гидравлические.
Воздушный трейнер
Принцип действия: вращение педалей приводит в воздействие маховик с несколькими лопастями. Создается воздушное сопротивление. Соответственно, чем стремительнее крутятся педали, тем больше сопротивление, которое нужно преодолеть.
Преимущества:
- самый экономичный вариант;
- подходит для начинающих.
Недочёты:
- ограниченный диапазон сопротивления не разрешает поменять нагрузку, она однообразна и зависит только от скорости вращения педалей;
- повышенный шумовой фон.
Магнитный трейнер
За базу забран принцип действия магнитных полей. Электромагнитное устройство (манетка) может размешаться на маховике либо быть выносным – укрепляться на руле. Последний вариант самый эргономичен – изменять нагрузку возможно конкретно на протяжении тренировки.
У несложных моделей тренажеров уровень сопротивления неизменный, у более сложных – переменный.
Преимущества:
- значение сопротивления есть устойчивой величиной и разрешает имитировать езду на высокой скорости при одном уровне нагрузки;
- возможность разнообразить тренировочный процесс благодаря возможности изменять уровень сопротивления;
- меньший уровень шума, чем в воздушном варианте.
Жидкостный велотрейнер
В этом случае употребляется жидкостный демпфер для загрузки заднего колеса. Используется синтетическое масло, которое устойчиво к увеличению температуры и исходя из этого его вязкость остается постоянной кроме того при нагревании.
Преимущества:
- самые реалистичные ощущения благодаря прогрессивной нагрузке, т. е. чем больше число оборотов колеса за единицу времени, тем выше уровень сопротивления;
- подходит для интервальных тренировок;
- наименее шумный тренажер из вышеописанных.
Недочёт, пожалуй, только один – большая цена.
У велостанков существует громадной минус, скорее морального замысла – однообразие и монотонность. Для решения таковой неприятности созданы дорогие электронные комплексы на базе трейнера. Станок подключен к монитору (либо телевизору), у него имеется управляющий процессор. Возможно выбрать автостраду, нагрузку.
На экране отобразится настоящая местность, настоящая автострада, заснятая от первого лица, и, в зависимости от рельефа, машинально будет регулироваться нагрузка, подаваемая на тренажер.
Преимущества тренировок на трейнере (если сравнивать с простым велотренажером) очевидны:
— нет необходимости привыкать к новому седлу, выстраивать геометрию посадки;
— превосходно отрабатывается педалирование;
— станок весьма легкий (около шести килограмм) и компактный;
— несложен в эксплуатации (установка велосипеда в станок – дело пары мин.);
— возможность установки на 2 кв. метрах свободной площади;
— весной не потребуется долгий период вкатывания.
Применение велостанков для тренировки окажет помощь сохранить хорошую спортивную форму в любое время года.
Небольшой, но достаточно увлекательный рекламный видео-ролик о станке Tacx:
