Итоги четвертой недели марафона «минус 15 кг за 60 дней»

Итоги четвертой недели марафона «минус 15 кг за 60 дней»

Тяжело поверить, но практически добрая половина марафона «Минус 15 кг за 60 дней» осталась за кормой. Возможно уже выводить тренды и подбивать предварительные итоги.

Могу заявить, что вхождение в марафон не было через чур сложным для меня, не смотря на то, что все попытки сократить вредную пищу в течении последних двух лет заканчивались через пару-тройку дней.

Сейчас я подошел с максимальной серьезностью и ответственностью, на которую способен. И помой-му, всё идет прекрасно. Мой итог за прошлую семь дней — минус 0,9 кг, и соответственно вес — 104 кг.

Не могу заявить, что динамика меня во всем устраивает. Остается пять недель, а скинуть необходимо 7 кг. Уже такая задача не думается элементарной, как было несколько недель назад.

Значит — необходимо усилить накал.

Решил эту семь дней опять сократить себя в любом фруктозе и сахаре, будь то фрукты либо шоколад. Кроме этого два дня (понедельник и пятница) будут жестко гречневыми (плюс овощи и рыба). Планирую этим приемом убрать два-три килограмма к следующей среде.

Из нехорошего — не удалось реализовать то, о чем сказал несколько дней назад — прекратить кушать и просматривать. Эта ломка была значительно посильнее, чем отказ от шоколадных рулетов. В принципе это и ясно, за плечами 30 лет привычки: я начал так делать, когда обучился просматривать.

Пока не знаю, что предпринять, не желаю брать лишнюю нагрузку на данный момент. Попытаемся побороть это отдельным марафоном. ??

В целом, ощущения хорошие: начали налезать ветхие вещи, а в ремне, оказывается, имеется не разношенные дырки. Помой-му больше сказать не о чем, все идет по замыслу. Весьма надеюсь, что в течении данной семь дней уйдет запланированный вес, в противном случае нужно будет прибегать к мерам ужесточения.

Всего хорошего марафонцам, помните, что мы лишь в начале пути. 2 июля — это окончание лишь первой стадии, дальше будет еще занимательнее. Не теряйтесь.

Итог похудения за месяц РЕАЛЬНО ПОХУДЕЛА / до по окончании

Темы которые будут Вам интересны: