Как быстро залечить синяки
Наконец, пришло лето, и вы готовы выставить напоказ собственные квадрицепсы, каковые вы всю зиму развивали в подготовке к громадному заезду. Одна неприятность: экскурсии на маунтинбайке оставили вам на память пара красочных синяков. Давайте разберемся, в чем же обстоятельство этих чёрных пятен – и последуем рекомендациям, одобренным докторами.
Что есть обстоятельством появления синяков
Капилляры – это тоненькие кровяные сосуды, доставляющие питательные вещества кровью в окружающие ткани, и каждые трансформации в них смогут привести к появлению синяка. «У вас мало капилляров, защищенных мягкой тканью (коллагеном) и кожей», говорит Рэйчел Назарян, врач-дерматолог клиники Schweiger в Нью-Йорке. «Все, что есть обстоятельством истончения кожного покрова, уменьшения колагена либо ослабления (и разрывов) самих стенок капилляров, увеличивает возможность появления синяков».
Кое-какие участки – как голень, к примеру, — менее защищены, что делает их более склонными к появлению синяков. Второй виновник – недостаток витаминов. Для предотвращения синяков вам нужны витамин С и К, говорит Назарян. «В случае если у вас недостаток витаминов, у вас будут странности в свертывании крови».
И, к сожалению, кое-какие люди легко более вторых склонны к появлению синяков. «В случае если кожа более прозрачна (т.е. вы бледны), кровь под ней видно лучше, – говорит Назарян. – Исходя из этого, проявления пятен более разумеется, кроме того в то время, когда вы не подвергаетесь каким-то действиям, результатами которых смогут быть синяки.
Как ускорить процесс исцеления
В случае если синяк меняет цвет, это хороший символ. Сперва его цвет будет темно-красным, после этого желто-зеленого оттенка, темно-золотого и, наконец, он провалится сквозь землю. Но всем нам знакомо чувство, в то время, когда думается, что это окончательно.
К счастью, пара незамысловатых действий смогут ускорить исчезновения синяков.
Увлажняющий крем от синяков Dermend – одно из лучших средств, каковые вы имеете возможность применять каждый день при склонности к синякам. Вы имеете возможность кроме этого применять его конкретно при появлении синяков, т.к. он содержит цветы арнека, каковые усиливают кровообращение и снимают воспаление, говорит Назарян.
В случае если у вас недостаток витаминов, вам окажет помощь включение в рацион питания или в виде добавок витаминов С и К, а использование мазей окажет помощь стремительнее устранить уже имеющиеся синяки. Попытайтесь намазывать «VI Derm Vitamin C Topical Serum» либо «Reviva Labs Vitamin K Cream» на места более нередкого появления синяков, дабы не допустить их появление вовсе.
Честно говоря, может оказать помощь кроме этого нередкое потребление ананасов. Данный фрукт содержит таковой фермент как бромелайн, что оказывает помощь уменьшать отеки, опухоли, говорит Назарян.
Кроме этого Назарян рекомендует охлаждать место синяка в течение 24 часов, дабы уменьшить воспаление и вероятную боль, в дополнение к применению эластичного бинта. «Применение бинта окажет помощь замедлить кровообращение и снизит размер синяка».
