Симптомы солнечного удара и первая помощь
Недавно я писал об опасности езды на велосипеде в жаркую погоду, а сейчас поболтаем о симптомах. Как я сообщил в прошедшей статье, солнечный удар настигает неожиданно, и возможно свободно утратить сознание.
в один раз в Португалии, при штурме одного не через чур большого, но затяжного перевала, Мурзик меня очень сильно испугала тем, что ушла в себя на привале. Имеете возможность себе представить мои эмоции — мы далеко, и на руках человек без сознания.
К счастью, тогда всё обошлось, Мурзик пришла в себя практически через 60 секунд, но неприятный осадок остался — а что если бы она кувыркнулась за рулем байка? Исходя из этого я желаю еще раз предотвратить моих читателей — не шутите с жарой. Это все знают, но как я вижу, не через чур принимают к сведенью.
А напрасно. Смотрите за трансформациями в собственном состоянии, и не растолковывайте его ухудшение лишь усталостью.
Симптомы солнечного удара
У каждого собственный порог чувствительности к воздействию и высокой температуре воздуха солнечных лучей. Но у большинства ощущения от начальной стадии перегрева организма сходятся:
- Легкая тошнота
- Слабость
- Учащенное сердцебиение
Эти симптомы не уходят кроме того при остановках на привал, пульс не падает до состояния спокойствия. Если не обратить внимания, то дальше всё делается еще хуже:
- Чувство оглушенности
- Потемнение в глазах
- Холодный пот
Ясно, что не следует ехатьв таком состоянии, ничем хорошим это точно не кончится. Жаль лишь, что не всегда получается уследить за самочувствием. Что же делать с человеком, в случае если у него солнечный удар.
Первая помощь при солнечном ударе
Будем сохранять надежду, что с вашим товарищем по покатушке не произошло ничего ужасного, и он просто сидит в полуобморочном состоянии. Его необходимо как возможно стремительнее привести в себя.
- Сходу отведите человека в тень
- Смочите тряпку водой и протирайте лицо
- Мокрой тряпкой смачивайте уши
- При утрата сознания легко похлопывайте по щекам
Вряд ли в походных условиях у вас будут более много возможностей чтобы привести потерпевшего в эмоцию. Но в случае если солнечный удар не через чур сильный, то хватит и этих мер. В то время, когда человек пришел в себя, дайте ему большое количество выпивать.
Не выдвигайтесь сходу в путь, даже если он говорит, что все прошло — вероятно повторение, причем в нехорошей степени.
Сделайте привал хотя бы на час, а лучше по большому счету сократить пробег на данный сутки и свернуть в ближайший кемпинг. При чего, в том месте будет возможность и медпункт привести к помощи, в случае если состояние товарища ухудшится.
Дабы не было нужно испытать на себе последствия солнечного удара, придерживайтесь несложных правил.
- Планируйте ходовой сутки так, дабы до полудня сделать главный километраж. Да, для этого нужно рано подниматься, но таковой подход верный. Еще вернее было бы дробить километраж на две части — до 10 утра и по окончании 5 вечера. Действительно, что делать в дневные часы, в случае если рядом нет моря — не воображаю.
- Неизменно имейте двойной запас воды, по причине того, что вероятны ситуации, в то время, когда по дороге не окажется возможностей его пополнить. Остаться без воды под палящим солнцем Испании — плохо, установлено на себе.
- Надевайте хороший велошлем с громадным числом вентиляционных отверстий. Учтите, что возможность перегрева в качественном шлеме меньше, чем если бы на голове была кепка.
- Намазывайте кожу кремами с самой высокой степенью защиты от ультрафиолета. Привяжите тряпку позади к шлему — это прикроет шею от прямых солнечных лучей.
- Систематично делайте привалы в тени. В случае если ощущаете нетипичную слабость либо начинающуюся головную боль, лучше сократите маршрут в данный сутки.
- В случае если имеется возможность, купайтесь как возможно чаще. Применяйте любой фонтан, дабы освежиться. Ныряние не приветствуется, но умыться и смочить одежду никто не запретит.
- Как ни необычно, тёплый чай отлично тонизирует на жаре и утоляет жажду. В обязательном порядке кипятите на привале кружечку, имеете возможность добавить сахара, дабы вернуть уровень глюкозы в крови.
Весьма надеюсь, что для моих читателей эта заметка останется легко информацией к сведению. Лето — прекрасное время года, жару необходимо ценить. Основное — быть внимательным, как к себе, так и к остальным участникам похода.
