Велоспорт делает нас моложе

Велоспорт делает нас моложеЛегендарный 81-летний гонщикУолт Аксельм

Само собой разумеется, мы все стареем, к каким-бы премудростям мы не прибегали. Ученые имеют достаточно устоявшуюся точку зрения относительно продолжительности судьбы. Но они мало знают о том периоде работоспособности, что предшествует этапу психического состояния и упадка здоровья.

Как продолжить данный период судьбы?

К сожалению, все модели, каковые строились раньше касаются взрослых домоседов. Но как утверждают ученые в одном из изучений, размещённом в издании The Journal of Physiology, лучший метод стареть верно — заниматься велоспортом.

Ученые забрали 125 женщин и велосипедистов мужчин в возрасте от 55 до 79 лет и совершили серию опытов. Они выяснили состояние организма, силу сердца, легких, мышц, способности мозга, состояние гормонов и другое. В итоге неспециализированная картина указала на то, что лучше состояние и здоровье функций организма у активных людей, и те, кто поддерживает большой уровень физической активности смогут улучшить собственные способности.

Кроме того самые ветхие велосипедисты имели, фактически, здоровые маркеры сердечно-обмена веществ и сосудистой системы, таких как уровень глюкозы, инсулина, холестерина и триглицеридов. Частота сердечных сокращений была выше, чем установлено моделью для их возраста. Они продемонстрировали отличный баланс всех функций.

Базисные тесты функциональных свойств у 79-летних продемонстрировали, что их результаты существенно выше, чем установлено для их возраста. В собственные годы они смогут продолжительнее делать повседневные задачи до успехи усталости, чем их сверстники. Помимо этого, ощущали себя они существенно радостнее собственных пассивных одногодок.

Живи и разреши жить / Live and Let Live (2014)

Темы которые будут Вам интересны: