Йога и велосипед

Йога и велосипед

инструктор и Велосипедистка по йоге Пэт Бейли (PatBailey) пара лет назад завела инстаграм, где выкладывала фотографии занятий йогой параллельно катанию на велосипеде. Таковой нестандартный подход разрешил ей собрать уже более 70 тысяч подписчиков. Пэт говорит, что йога и велосипед – это весьма похожие занятия.

«В то время, когда ты медлительно заезжаешь на горку, вдыхая данный сладкий сосновый воздушное пространство, ты сосредоточен на дороге, на велосипеде, на контроле за верной техникой педалирования – это и имеется йога», – говорит она. Кто имел возможность поразмыслить, что у йоги с велосипедом большое количество неспециализированного? Дадим слово Пэт.

Большая часть людей уверен в том, что йога — это эзотерическая вещь. Они кроме этого связывают йогу с принятием позы на коврике и их сменой в определенной последовательности.

Велосипедисты будут поражены выяснить, что они уже занимаются йогой на велосипеде. Осуществлять контроль положение и дыхание тела – чем это не йога?

К примеру, я не занималась классической йогой на коврике этим утром, а вместо этого проехалась на велосипеде. На велосипеде ты должен иметь контроль над всем, что происходит сейчас. Ты находишься в гармонии с перемещением тела и смотришь за равномерным дыханием.

В то время, когда ты находишь на велосипеде собственный ритм, поездка делается похожей на достижение Дзэна. Возможно, исходя из этого мы и желаем кататься на велосипеде все больше.

В йоге имеется понятие дришти – концентрация внимания на определенном объекте. Это подобно велосипеду, поскольку ты постоянно хочешь видеть, что происходить впереди тебя.

Во многом йога – это получение эйфории. Йоги верят, что избавившись от всех отвлекающих факторов во вне, сконцентрировавшись на положении и дыхании тела, ты доходишь до просветления. Конкретно, на велосипеде приобретаешь то же самое.

Делаем вывод. В то время, когда следующий раз на вас нахлынет депрессия либо приятели начнут без шуток вспоминать о занятиях йогой, вспомните о его пользе и велосипеде для здоровья.

15 Minute Post-Ride Mountain Bike Yoga Routine

Темы которые будут Вам интересны: