Как путешествовать на велосипеде
Езда на велосипеде по всей страны есть одним из тех эпических путешествий, о которых многие грезят и достаточно многие эти грезы реализовывают. Будь то из-за любви к езде на велосипеде, жажды заметить вашу (либо другую) страну в более медленном темпе либо легко по причине того, что это важное достижение.
Езда на велосипеде по всей стране возможно целью в жизни. Пейзажи страны, культура либо каждая вторая личная обстоятельство может привлечь вас к таковой идее. Если вы желаете учавствовать в данной все более популярной деятельности, вам нужно хорошо готовиться, быть в форме и знать, как отремонтировать ваш велосипед в любую погоду и в любой ситуации.
Призы перевесят все усилия!
Давайте разберем подробно целый процесс путешествия на велосипеде по всей стране.
1. Купите хороший качественный велосипед. Вы само собой разумеется имеете возможность одолжить либо забрать напрокат велосипед, но в случае если что-то произойдёт с ним, то вы израсходуете больше денег, дабы отремонтировать либо заменить его, чем бы вы вправду израсходовали на приобретение нового велосипеда, исходя из этого рекомендуется купить собственный личный велосипед. В случае если у вас уже имеется велосипед, он подойдет, если он будет в хорошем состоянии и имеет громадной запас прочности.
Если вы не уверены в этом, то лучше приобрести новый велосипед специально для вашей поездки по стране. Второй подход содержится в поездке на ветхом велосипеде с готовностью купить новый в пути, в случае если пригодиться. Недочётом есть то, что вам необходимо знать, где возможно купить велосипед, что вы желаете.
- Рама вашего велосипеда должна быть выбрана из предполагаемого путешествия. Легкая рама подойдет оптимальнее . Лишние килограммы прочной металлической рамы «туристического велосипеда» не необходимы в велопоходе.
- Удостоверьтесь в надежности все элементы велосипеда, доверив такую работу специалистам. Замените все подробности, каковые имеют значительный износ.
2. Подготовьте себя. Вы должны подготовить себя как физически, так и психологически. Поймите, что вы станете нуждаться в способности переносить трудности, такие как страшная погода, мокрая и нечистая одежда, случайные падения, проблемы и усталость в поиске жилья.
Погода, еда, жилье, уровень физической наличия и подготовки финансов может оказать пагубное действие на ваше психологическое благополучие. Если вы прекрасно готовились перед поездкой, то стрессовых обстановок будет меньше.
- Для подготовки физически, вам необходимо будет взять хорошую физическую форму. Начните с езды на велосипеде на маленькие расстояния, по крайней мере шесть дней в неделю. Начните бегать по утрам и похудейте. Любой килограмм на вашем теле вы должны станете везти на велосипеде, так что избавьтесь от лишних кило. Вы должны практиковать поездки на громадные расстояния и сделайте большое количество спусков и подъёмов — ездите на работу и обратно, по любому предлогу, нужно в любую погоду.
- Попытайтесь поездить с нагруженным велосипедом, дабы так приспособиться к долгой поездке с вещами, нужными в велопоходе. Это будет полезный опыт.
- Настройтесь на позитив! Посмотрите карту вашей страны и сообщите себе: «Я могу это сделать!». Очень многое из того, что вам предстоит пройти будет зависеть от решимости и силы воли, езжайте , кроме того в то время, когда вы заболели и желаете остановиться. Применение положительный образов и визуализации успехи поставленной цели, как применяют спортсмены, будет одним из способов оказать помощь вам остаться на автостраде.
3. Продумайте заблаговременно все подробности собственной поездки. Планируйте, каким методом вы планируете ехать, и вероятные объезды на своем пути. Это кроме этого хорошая мысль, дабы знать варианты объездов для безопасности — в случае если дорога либо автострада закрывается из-за оползня либо несчастного случая, какие конкретно другие маршруты доступны для вас?
Вы должны начать все продумать сначала. Имеется много других вещей, дабы разглядеть, такие как:
- Определите, сможете вы ездить на автомагистралях / улицах и автострадах, главных дорогах / шоссе и т.д. Многие большие дороги не предназначены для езды на велосипеде, так что нужно знать заблаговременно. Лучшие маршруты — наличие и трафика низкий уровень автомобилей асфальтного покрытия. Тогда как гравийные либо грунтовые дороги кроме этого подходят для езды, лучше свести их к минимуму. Кроме этого обратите внимание, дабы участки дороги без магазинов и других благ цивилизации не превышали 50 км. В случае если вам необходимо ехать такое громадное расстояние, убедитесь, что у вас имеется достаточные запасы воды, пищи.
- Знайте, какое количество времени потребуется, дабы добраться к месту назначения, будьте разумными в вашей оценке. Планируйте меньше времени езды по крайней мере в начале и громадным числом приятного экскурсионного отдыха.
- Станете ли вы ездить в одиночку либо с компаньоном? В одиночку менее надёжное путешествие, не смотря на то, что для некоторых это предпочтительный подход. Путешествие в группе все-таки имеет больше преимуществ, исходя из этого рекомендуется путешествовать по крайней мере с еще одним человеком.
- Поразмыслите заблаговременно о ночлеге. Довольны ли вы сном в палатке либо вы бы предпочли варианты размещения с кроватью и подготовленной едой каждую ночь? Выбор будет оказывать влияние на бюджет поездки, места, наличия и личные предпочтения вторых возможностей. В некоторых местах потребуется предварительные заказы, кроме того кемпингов, исходя из этого израсходуйте время на изучение этого вопроса. Во многих случаях, вы должны станете звонить заблаговременно, дабы зарезервировать место для палатки либо для помещения, так что примите это к сведенью. И не пренебрегайте друзей, семью и другие бесплатные предложения комфортного проживания по пути!
- Решите, в какое время дня вы станете ехать на велосипеде, а в то время, когда вы станете останавливаться. Ориентируйтесь, в то время, когда темнеет и рассветает, дабы верно вычислить время.
- Выберите сезон с умом. Велоспорт, в то время, когда идет снег либо в самое жаркое время года не лучшее ответ. И не забудьте о направление ветра! Неизменно намного легче крутить педали по ветру, а не против него, попытайтесь получить данные об этом.
- Заберите во внимание спуски и подъёмы на горы. Это особенно принципиально важно для людей, у которых имеется неприятности со здоровьем.
- Спланируйте время приезда к себе. Планируете вы ехать обратно кроме этого на велосипеде либо возвратиться поездом либо самолетом? желание и Временные ограничения возвратиться к себе повлияют на ваше ответ.
4. Реклама. Если вы едете, дабы собрать деньги на благотворительность либо для увеличения осведомленности о какой-то проблеме, разместите объявление в газете, в интернет-местах, таких как Facebook. Это будет означать, что больше людей определят о вас и вы имеете возможность рассчитывать на их помощь.
Тогда как данный ход не есть нужным, это все еще хорошая мысль. Вероятно у вас покажутся новые приятели в различных уголках вашей страны.
5. Удостоверьтесь в надежности аппаратные возможности вашего велосипеда. Удостоверьтесь в надежности, что у Вас должно быть установлено на велосипеде (и на одежде в соответствующих случаях). Законы для велосипедистов растолковывают, как много отражателей и огней должно быть на велосипеде, и каждые другие главные требования.
Убедитесь, что ваш велосипед на 100 процентов верно укомплектован.
- Накачайте камеры велосипеда до нужного давления, не перекачивайте и не ездите на полуспущенных колесах. Нужное давление указывается на камере велосипеда.
- Затяните сиденье и руль так, дабы они не отвалились в пути. Удостоверьтесь в надежности прочность крепления уже при первой долгой остановке в пути. Заберите предварительно при необходимости необходимый инструмент.
- Замените собственный шлем, если он сравнительно не так давно перенес мощный удар. Шлем спас судьбы многим людям, так что ваш шлем обязан быть всецело надёжным. Если вы сомневаетесь, замените его. Кроме того в случае если вам нужно будет потратить хорошие деньги на приобретение нового шлема, это лучше, чем утратить собственную жизнь.
- Очистите фары и отражатели велосипеда, замените батарейки и заберите необходимые запчасти на всякий случай. Удостоверьтесь в надежности фары перед поездкой.
6. Заберите с собой портфель . Вы должны станете забрать с собой портфель, нужно иметь особый велорюкзак с отделениями по обе стороны, дабы распределить вес равномерно.
Что именно положить в портфель? Портфель вам пригодится для:
- Питание. Консервы довольно часто являются лучшим едой, потому, что они не испортится. Энергетические батончики, фрукты, орехи — хорошие варианты энергетического питания. В обязательном порядке планируйте деньги для маленького количества еды приобретённой в пути. В случае если сезон для ягод и грибов, то их сбор вероятен, но лишь если вы понимаете, что их безопасно использовать в пищу. Кстати у вас не будет через чур много пищи — вы станете нуждаться в громадном количестве энергии.
- Напитки. Ни при каких обстоятельствах помнить о важности гидратации (обезвоживании). Ни при каких обстоятельствах не следует недооценивать значение воды. Кое-какие велосипедисты предпочитают особые энергетические напитки, по причине того, что они снабжают восполнение потерянных организмом электролитов. Лучше заберите пара бутылок воды про запас. Избегайте газированных напитков, энергетических напитков на подобие Red Bull и алкоголя. Газированные и энергетические напитки дадут вам временное облегчение , но по окончании вам станет еще хуже. Вас всецело покинет жизненная энергия. Алкоголь повлияет на эмоцию равновесия. езда и Алкоголь — это незаконно, не говоря уже что страшно.
- Карты компас / GPS навигатор. Знать, куда вы планируете и где находитесь крайне важно!
- Запасные батарейки к фонарям. Если батарейки для фонаря велосипеда неожиданно выйдут из строя, имейте запасные батарейки нужного типа для задней и передней фары. На велосипеде вы должны иметь один задний свет, один передний свет и один светоотражатель на вашем портфеле. Это будет продолжительное путешествие и может занять пара дней, недель либо кроме того месяцев, так что заблаговременно позаботьтесь о собственной безопасности.
- Запасные отражатели. На всякий случай в случае если один обрывается, имейте запасные отражатели. Имейте два либо три красных отражателя и два либо три белых отражателя. Не смотря на то, что ваши отражатели, возможнее всего, не сломаются, вы имеете возможность покинуть собственный велосипед где-то и преступник может их похитить.
- Замок для велосипеда. Вы, возможно, проголодались где-то по пути. Дабы приобрести мало еды, вам необходимо будет привязать велосипед . В случае если этого не сделать, то его кто-то может похитить. Дабы избежать этого, купите велозамок с тросом. Это необходимая вещь в велопоходе, которую определенно не требуется забывать, наровне с пищей.
- Инструменты. Вы имеете возможность забрать с собой кое-какие складные инструменты, шестигранные ключи, гаечные ключи, плоскую и крестовую отвертки. Заберите кроме этого ремонтный набор и маленькую аптечку для заклеивания проколов камер. Аптечка пригодится для обработки маленьких травм, таких как царапины и порезы. При более значительной неприятности вы имеете возможность привести к скорой помощи либо обратиться в ближайший медпункт. Кроме этого нужен велосипедный насос для накачки шин.
- другие приспособления и Палатка для кемпинга. Если вы планируете создать собственный личный кемпинг, вам пригодится основные принадлежности и лёгкая палатка для кемпинга. Выберите элементы, каковые как возможно легче, к примеру, одно-или двух-местная палатка, титановые либо алюминиевые столовые устройства, легкий спальный мешок и т.д. Убедитесь, что спальные подробности находятся в влагонепроницаемых мешках, дабы не допустить попадание жидкости на протяжении дождя либо падения в лужу. Планирование сна в пути требует больше подготовки и знаний, так что поищите данные на специальных сайтах либо книгах о туризме.
7. Носите верную одежду. Если вы постараетесь ездить в рубашке и джинсах, вы не заедете весьма на большом растоянии. Помимо этого, возможно пораниться, если вы упадете, не говоря уже о том, что вам будет весьма тяжело перемещаться. Рекомендуемая одежда — светоотражающая футболка и мягкие шорты/куртка. Машины смогут разглядеть вас, если вы носите светоотражающую одежду.
В случае если у вас нет отражающей одежды, то броские цвета одежды сделают вас заметными на дороге, не смотря на то, что добавление отражающей ленты к одежде достаточно несложная операция.
- Имейте хороший дождевик. Велоплащи, в большинстве случаев, защищают зад и верхнюю часть тела, наряду с этим весьма эластичны.
- Особая велокуртка — лучшая одежда для велосипедиста. Идеально подходит для холодных, ветреных дней, она оказывает помощь сохранить тепло.
- Велоперчатки уменьшат потертости и болезненность кожи на руках, и улучшают управление рулем.
- Выберите одежду, которая прекрасно отводит пот. Вы станете потеть кроме того в прохладную погоду.
- Солнцезащитные очки являются насущной необходимостью — не только для предотвращения бликов, но и дабы оказать помощь обезопасисть ваши глаза от дорожных камней и насекомых.
8. Поразмыслите о мерах безопасности. Безопасность включает в себя последовательность качеств при езде по всей стране. Хорошие методы остаться в безопасности включают в себя:
- Систематично созванивайтесь по телефону либо списывайтесь по email с втором либо участниками семьи, каковые находятся дома. Это разрешит им знать, что вы в безопасности. В случае если у вас какие-то неприятности, пускай данный человек знает о них, что разрешит при необходимости вам оказать помощь.
- Знайте номера экстренных работ и как их собрать с сотового телефона при необходимости. Заберите с собой солнечное зарядное устройство для дневной зарядки, как вы в пути.
- Старайтесь быть в публичных местах, в случае если вам угрожает опасность. Будьте рядом с другими людьми, если вы ощущаете преследование либо сообщите людям около вас, что вам нужна помощь.
- Носите хорошую одежду, шляпу, солнцезащитные очки и применяйте солнцезащитный крем, дабы обезопасисть себя от ультрафиолетовых повреждений.
- Избегайте голода и обезвоживания.
- Остановитесь, в то время, когда ваше тело испытывает недостаток в отдыхе. Это не Тур де Франс.
9. В путь. По окончании того как вы упаковали сумку, удостоверились в надежности экипировку и спланировали маршрут, все готово к поездке. Заберите ваш велосипед и начните путь. Поведайте привычным, что вы станете с ними иногда созваниваться и что вы станете именовать их, в случае если что-нибудь произойдёт с вами либо вам нужна будет помощь при чрезвычайной обстановке.
Убедитесь, что вы на момент поездки здоровы.
10. Делайте перерывы. Если вы понимаете, что вы не имеете возможность ездить в течение семи часов подряд, тогда для чего заставлять себя? Ничего ужасного, если вы не закончите часть вашего путешествия за одни сутки, так что не забудьте запланировать время на перерывы.
Если вы голодны, покушайте. Если вы желаете выпивать, выпейте воды. По окончании того как вы покушали, подождите не меньше десяти мин., перед тем как ехать опять.
В случае если у вас закончилась еда, то зайдите в местный магазин для пополнения запасов либо перекусите в столовой/кафе по дороге, прикупив с собой еще пара бутербродов.
Рекомендации
- Вы имеете возможность отыскать практически все, что необходимо в велосипедном магазине. Но для отдыха на природе необходимо искать в другом месте.
- По окончании продолжительной поездки, вы, возможно, похудеете. Если вы сидите на диете, применяйте это в качестве мотивации. Представьте вашу фигуру по окончании путешествия.
- Делайте перерывы в езде каждые пара часов, в случае если это нужно.
- Договоритесь с приятелями о совместной поездке, дабы вам было радостнее в пути.
Предупреждения
- Путешествие может занять пара дней, недель либо кроме того месяцев. Это указывает, что вы должны иметь все, что нужно на случай непредвиденных событий.
- Если вы устали, остановитесь и сходу отдохните / поспите. Не следует рисковать собственной судьбой — такая езда страшна.
- Если вы не берете достаточное количество запасных частей, у вас смогут быть в дороге проблемы. Хорошая мысль, знать где на пути вашего передвижения находятся веломагазины либо веломастерские на конечный случай. Применяйте в помощь собственный сотовый телефон / GPS навигатор.
Вещи, каковые пригодятся
- Прочный, надежный велосипед. В то время, когда вы везете большое количество килограмм снаряжения, кило либо два стали в раме вашего велосипеда не будут заметны.
- корзина и Багажник спереди для вашего велосипеда. Портфель на плечах поднимает центр тяжести, тем самым понижая стабильность на протяжении езды. Исходя из этого все вещи лучше разместить на велосипеде.
- принадлежности и Инструменты для небольшого ремонта велосипеда.
- Подходящая одежда (запчасти также).
- Все элементы для отдыха на природе (включая спальник и палатку), если вы решите жить на открытом воздухе.
- Бутылки с водой.
- Энергетические напитки, продукты питания.
- Мобильный телефон, нужно с выходом в интернет; солнечное зарядное устройство, дабы уменьшить проблему зарядки телефона.
- Карты и компас / GPS навигатор
- Каждые документы , удостоверяющие личность.
- Аптечка первой помощи.
- Ремкомплект для устранения проколов.
- Что-то почитать.
- Запасная камера.
- Шлем.
- Чёрные солнцезащитные очки.
- средство и Солнцезащитный крем от насекомых.
- Хорошего качества носки и велосипедные туфли, каковые прекрасно вентилируются.
- Ну и конечно же фотоаппарат для снимков красивых мгновений вашего велопутешествия!
Посмотрите нужный видеорассказ как путешествовать на велосипеде:
