Настройка велосипеда
эффективности езды и Улучшение комфорта на велосипеде направляться затевать с регулировки велосипеда. В данной статье мы поведаем детально как верно настроить велосипед.
Настройка шоссейного велосипеда.
Правила регулировки шоссейного велосипеда кроме этого применимы к велосипедам для поездок на работу, муниципальным и туристическим велосипедам. Но необходимо принимать в расчет, что аэродинамическая посадка на шоссейном велосипеде не обязательно окажется комфортной для долгих походов либо для поездок на не легко нагруженных велосипедах.
Высота рамы велосипеда (стендовер) на шоссейном велосипеде.
Велосипед с верной высотой рамы (стендовером), соответствующей длине ваших ног, гарантирует, что вам будет комфортно садиться и слезать с него.
- В то время, когда выбираете велосипед в веломагазине, обширно расставьте ноги и расположите верхнюю трубу прямо под собой.
- При условии, что велосипед оборудован простой прямой верхней трубой, параллельной почва, между верхней трубой и вашим телом обязан оставаться зазор в один дюйм. При подъёме велосипеда между покрышкой и землёй кроме этого обязан оставаться зазор приблизительно в один дюйм.
- Рекомендуемая величина зазора однообразна, как для мужчин, так и для дам.
- На протяжении определения высоты рамы велосипеда одевайте ту велообувь, в которой вы планируете ездить на велосипеде, поскольку от толщины подошвы зависит протяженность ваших ног.
Стендовер (высота велосипедной рамы).
- В случае если верхняя труба на велосипеде имеет маленькой (так называемый полукомпактный дизайн рамы) либо выраженный наклон (компактный дизайн) рамы, то зазор обязан составлять как минимум несколько дюймов.
- Потом в данной статье мы поведаем более детально как самостоятельно измерить эти параметры.
Регулировка высоты седла шоссейного велосипеда:
- Попросите приятеля подержать велосипед в вертикальном положении и сядьте на седло.
- Попытайтесь подобрать высоту седла так, дабы при вращении педалей в нижней части хода коленный сустав был фактически разогнут — в пределах 80 — 90% от полного разгибания ноги.
- Посредством ключа либо эксцентрика (при его наличии) установите седло на верной высоте. Если вы приобрели подседельный штырь либо раму из карбона, то дабы затянуть зажим в соответствии с требованиями производителя, в обязательном порядке применяйте ключ с ограничением по крутящему моменту либо обратитесь с просьбой о помощи к механику в велосипедном магазине.
Как верно отрегулировать положение седла на шоссейном велосипеде.
Для обеспечения большой эффективности педалирования колено должно находится на одном уровне с передним отделом стопы (суставами пальцев).
- Отрегулировать седло возможно не только в вертикальном, вместе с тем и в горизонтальном положении — ближе либо дальше от руля.
- Попросите приятеля ещё раз поддержать велосипед, дабы вы имели возможность проверить посадку в седле. Седло расположено верно, в случае если нижняя часть коленной чашечки находится по вертикали на одном уровне с подъёмом свода стопы. При вращении педалей голени велосипедиста должны быть наклонены мало вперёд.
- Для большинства велосипедистов рекомендуется устанавливать седло строго параллельно почва.
- Купите подходящий вынос, дабы он снабжал эргономичное положение рук и туловища на руле.
Выбор выноса для шоссейника.
угол и Длина выноса определяют как очень сильно вам нужно будет наклоняться вперёд к рулю, нагружать руки и поясничный отдел позвоночника. Регулируемые выносы, каковые устанавливаются в основном на шоссейные велосипеды, разрешают при помощи трансформации угла наклона выноса настраивать положение руля (прежде всего его высоту). Если вы желаете расширить либо уменьшить длину простого выноса, то вам нужно будет купить новый вынос с углом наклона и подходящей длиной либо поменять его в велосипедном магазине.
Дабы правильно выбрать вынос либо оценить правильность его настройки:
- Попросите приятеля подержать велосипед и сядьте на велосипед.
- В случае если вам необходимо вытянуть руки и прочно обхватить руль, дабы надёжно удерживать его, то вынос через чур долгий. В этом случае вибрация будет легко передаваться на руки, шею и пояснице, что позовёт боли и стремительную утомляемость.
- Попытайтесь выбрать таковой вынос, дабы на протяжении езды вибрация на руки передавалась только частично и вам не приходилось через чур на большом растоянии тянуться при торможении. Если вы ощущаете, что имели возможность кроме того играть на пианино в этом положении, то вынос выбран верно.
- Поясницы обязана пребывать под углом в 45 градусов. В этом случае голова примет максимально эргономичное положение и вам будет легко нажимать на рычаги переключения и тормозные рычаги передач.
- Если вы желаете по максимуму расширить скорость велосипеда, то вам потребуется подобрать более радикальное тела и аэродинамическое положение рук.
Как настроить горный велосипед. Удостоверьтесь в надежности высоту рамы (стендовер) на горном велосипеде.
- Как и при с шоссейным велосипедом, в веломагазине вы должны проверить высоту рамы: перекинуть ноги черезверхнюю трубу и обширно их расставить.
- Оденьте велообувь, в которой вы планируете ездить на велосипеде, поднимите велосипед. Между землёй и покрышкой обязан оставаться зазор как минимум несколько дюймов.
- Рекомендуемая величина зазора однообразна, как для мужчин, так и для дам.
- Если вы приобрели двухподвесный горный велосипед, то зазор обязан составлять 1 — 2 дюйма, поскольку из-за сжатия задней подвески при езде настоящий стендовер значительно уменьшается.
Установка верного расстояние от седла до руля горного велосипеда.
- При верно отрегулированном положение руля и седла при езде не должен ощущаться неудобство.
- При удержании руля локти должны быть мало согнуты. Умеренный изгиб рук позволяет без проблем поглощать толчки от разных препятствий на дороге.
Установка высоты седла на горном велосипеде.
- Высота седла выбрана верно, в случае если ноги только легко согнуты в нижней части хода педали.
- В случае если имеете возможность дотянуться обеими ногами до почвы, в то время, когда сидите на велосипеде, то седло расположено через чур низко.
- В большинстве случаев не нужно в регулировка седла по высоте на велосипедах, предназначенных для дёртджампинга, фрирайда и даунхилла.
Настройка положения седла на горном велосипеде.
Для обеспечения большой эффективности педалирования колено должно находится на одном уровне с передним отделом стопы (суставами пальцев). Регулировки седла на горном велосипеде ничем не отличается от шоссейного велосипеда:
- Отрегулировать седло возможно не только в вертикальном, но и в горизонтальном положении — ближе либо дальше от руля.
- Попросите приятеля поддержать велосипед, дабы вы имели возможность проверить посадку в седле. Седло расположено верно, в случае если нижняя часть коленной чашечки находится по вертикали на одном уровне с подъёмом свода стопы. При вращении педалей голени велосипедиста должны быть наклонены мало вперёд.
- Для большинства велосипедистов рекомендуется устанавливать седло строго параллельно почва.
Подбор выноса для горного велосипеда.
Комфортное положение ваших рук и поясницы не в последнюю очередь зависит от выноса. Инструкция по выбору выноса для горного велосипеда ничем не отличается от шоссейного велосипеда:
угол и Длина выноса определяют как очень сильно вам нужно будет наклоняться вперёд к рулю, нагружать руки и поясничный отдел позвоночника. Регулируемые выносы разрешают при помощи трансформации угла наклона настраивать положение руля (прежде всего его высоту). Если вы желаете расширить либо уменьшить длину простого выноса, то вам нужно будет купить новый вынос с углом наклона и подходящей длиной либо поменять его в велосипедном магазине.
Дабы правильно выбрать вынос либо оценить правильность его настройки:
- Попросите приятеля подержать велосипед и сядьте на велосипед.
- В случае если вам необходимо вытянуть руки и прочно обхватить руль, дабы надёжно удерживать его, то вынос через чур долгий. В этом случае вибрация будет легко передаваться на руки, шею и пояснице, что позовёт боли и стремительную утомляемость.
- Попытайтесь выбрать таковой вынос, дабы на протяжении езды вибрация только частично передавалась на руки и вам не приходилось через чур на большом растоянии тянуться при торможении. Если вы ощущаете, что имели возможность кроме того играть на пианино в этом положении, то вынос выбран верно.
- Поясницы обязана пребывать под углом в 45 градусов. В этом случае голова примет максимально эргономичное положение и вам будет легко нажимать на рычаги переключения передач либо тормозные рычаги.
- Если вы желаете по максимуму расширить скорость велосипеда, то вам потребуется подобрать более радикальное тела и аэродинамическое положение рук.
Как отрегулировать прогулочный велосипед и круизёр. Подбор велосипеда по высоте рамы.
- В большинстве случаев, это не имеет значения, поскольку прогулочные велосипеды в большинстве случаев оснащаются верхними трубами с зазором и крутым наклоном от пяти 5 дюймов.
- Кое-какие велосипеды данной категории намерено спроектированы так, что велосипедист может ставить ноги на землю, оставаясь в седле.
Регулировка руля и высоты седла.
- Установите седло так, дабы вы имели возможность наслаждаться комфортным фактически вертикальнымположением. Наряду с этим руки должны быть мало согнуты в локтях.
- Подобно, как и с другими типами велосипедов, седло должно размешаться на таковой высоте, дабы на протяжении педалирования ваши ноги ни при каких обстоятельствах полностью не выпрямлялись. На протяжении нахождения педалей в нижней части хода в коленном суставе обязан оставаться маленький изгиб.
- Большая часть прогулочных велосипедов и круизёров поставляются в наборе с регулируемыми выносами, разрешающими вам поднять либо опустить руль. Смотрите советы по настройке выноса, каковые были эти выше в руководствах по регулировке шоссейных и горных велосипедов.
Регулировка детского велосипеда. Проверка высоты рамы (стендовера).
Независимо от типа верхней трубы зазор обязан составлять 2 — 4 дюйма.
Как настроить седло по высоте.
- Установите седло на таковой высоте, чтобыребёнок имел возможность наслаждаться эргономичной фактически вертикальной посадкой. Наряду с этим руки должны быть мало согнуты в локтях.
- Кроме этого, как и на взрослом велосипеде, седло на детском велосипеде должно размешаться так, дабы на протяжении педалирования ноги ни при каких обстоятельствах полностью не выпрямлялись. На протяжении нахождения педалей в нижней части хода в коленном суставе обязан оставаться маленький изгиб.
Помощь в регулировке велосипеда.
Какой бы тип велосипеда вы не выбрали, вы имеете возможность посетить магазин и взять помощь у веломеханика по вопросам регулировки и выбора велосипеда.
Регулировка велосипеда, что вы планируете купить в сети.
К счастью, дабы выбрать раму верного размера, не обязательно посещать магазин. В большинстве случаев на любой продающийся в сети велосипед имеется таблица размеров, в которой указывается стендовер для каждого размера рамы. Зазор, про что говорилось выше, обязан укладываться в требуемый диапазон.
- Заберите книгу громадного формата (подарочную), карандаш и рулетку.
- Станьте в велообуви наоборот стенки.
- Зажмите книгу между ногами так, дабы корешок книги размешался рядом с промежностью параллельно полу.
- Поставьте карандашом маленькую отметку на стене в месте, где корешок книги соприкасается со стеной (возлепромежности).
- Измерьте расстояние от отметки до пола, которое и будет вашим расстоянием от промежности до почвы.
Измерение детских велосипедов.
У детей, в особенности у девочек, в большинстве случаев короткое туловище и длинные ноги. При выборе велосипеда для ребёнка не старайтесь приобрести модель на вырост. Детский велосипед не должен быть громадным.
Не берите велосипед с громадной высотой рамы, поскольку таким неповоротливым велосипедом некомфортно руководить и ребёнок будет опасаться ездить на велосипеде.
Другие регулировки.
Возможно ещё больше расширить комфорт, в случае если дополнительно отрегулировать седло, наклон руля, угол выноса, тормозные переключения рычаги и рычаги передач. Дабы лучше осознать, что ещё направляться настроить, сделайте следующее:
- Экспериментируйте.
На протяжении езды на велосипеде протестируйте различные настройки и в итоге выберите самую лучшую. К примеру, попытайтесь мало немного поднять руль либо седло. Но старайтесь не вносить радикальных трансформаций и тестировать внесённые трансформации достаточно продолжительное время, дабы вы успели приспособиться к ним. - Запоминайте.
На протяжении езды на велосипеде обращайте внимание на каждые боли и всё, что приводит к дискомфорту. К примеру, напряжение в пояснице показывает на низкое положение руля, а боль в коленном суставе сигнализирует о необходимости регулировки седла.
По окончании первой поездки на новом велосипеде сходите в магазин и повторно проконсультируетесь с веломехаником по поводу его настройки.
Потом мы разберём кое-какие неспециализированные вопросы регулировки велосипеда.
Регулировка положения седла на велосипеде.
Седло на велосипеде направляться выровнять так, дабы колено пребывало вертикально на одной линии с осью педали либо передним отделом стопы (суставами пальцев). Отрегулируйте угол наклона седла так, дабы вы легко добывали до руля.
Зажимной болт подседельного штыря.
Высота седла: При вращении педалей в нижней части хода нога не выправляется всецело? В случае если это так, то седло установлено верно.
Дабы поменять высоту седла, ослабьте крепление подседельного штыря либо эксцентрика (при его наличии), которое находится в верхней части подседельной трубы. По мере необходимости перемещайте подседельный штырь вверх и вниз по подседельной трубе. Наряду с этим будьте осмотрительны и не поднимайте его выше выгравированной ограничительной отметки.
Затяните стопорный болт либо эксцентрик и совершите тестовую поездку.
Угол наклона седла: Седло принято сглаживать параллельно почва, но кое-какие велосипедисты предпочитают мало наклонить его вперёд либо кроме того назад. Но однако мы рекомендуем устанавливать седло без наклона. Дабы выяснить оптимальный наклон, что вам оптимальнееподходит, поэкспериментируйте с различными углами.
Дабы настроить угол наклона седла, стопорный болт, что расположен вверху на подседельном штыре (прямо под седлом), и откорректируйте положение седла. Стопорный болт седла направляться отличать от стопорного болта подседельного штыря. Затяните стопорный болт седла и совершите тестовую поездку.
Как уже упоминалось ранее в статье, если вы приобрели подседельный штырь либо раму из карбона, то дабы затянуть зажим в соответствии с требованиями производителя, в обязательном порядке применяйте ключ с ограничением по крутящему моменту либо обратитесь с просьбой о помощи к механику в велосипедном магазине.
Положение седла по горизонтали: Независимо от типа велосипеда голени велосипедиста при педалировании должны быть наклонены мало вперёд. Условная линия, совершённая от нижней части коленной чашечки до подъёма свода стопы, должна быть строго вертикальна. В случае если голень расположена через чур вертикально, то эта линия будет показывать на пятку.Дабы добиться верного наклона голени, ослабьте стопорный болт подседельного штыря и отрегулируйте седло в горизонтальном положении.
Стиль седла: За последние годытехнологии производства сёдел значительно усовершенствовались. В зависимости от ваших личных предпочтений вы имеете возможность приобрести седло любого уровня и стиля комфорта.
Регулировка руля велосипеда.
Большая часть современных велосипедов комплектуются нерегулируемыми выносами. Исходя из этого, дабы настроить положение руля на велосипеде вам нужно будет купить новый руль либо новый вынос, либо же сходу их оба. Кроме этого посредством удлинительных других компонентов и колец возможно изменять высоту, длину, угол наклона выноса, высоту и ширину руля.
