Как правильно установить и отрегулировать седло на велосипеде

Как правильно установить и отрегулировать седло на велосипеде
Содержание

  • Для чего необходимо регулировать седло велосипеда
  • Настройка высоты сиденья
  • Регулировка угла наклона
  • Настройка по горизонтали
  • Комментарии

Поездки на велосипеде призваны держать все группы мышц в тонусе, поднимать настроение и улучшать уровень качества судьбы. Громадную роль играются состояниевсех узлов его настройка и байка. Личная подгонка под велосипедиста осуществляется по нескольким параметрам, например, по положению седла.

Настройка седла определяет посадку, эффективность передвижения и удобство управления. Разглядим, как верно отрегулировать седло, дабы и комфортно было, и не уставать по окончании продолжительных поездок.

Для чего необходимо регулировать седло велосипеда

Велосипедное сиденье может настраиваться в трех направлениях:

  • высота над уровнем педалей;
  • угол наклона в горизонтальной плоскости;
  • смещение.

Разглядим, что дает верная регулировка каждого параметра.

Высота определяет положение ног при перемещении и эффективность вращения педалей. Заниженное седло содействует сильному сгибанию ног, их стремительной усталости и низкому КПД педалирования. Через чур громадная высота ухудшит сцепление обуви с педалями и отрицательно повлияет на управляемость.

Соответствующее росту положение седла исключает все негативные последствия,позволяет продолжительно вращать педали без потери энергии и существенной усталости, разрешит скоро дотянуться ногой до почвы на стоянках и в экстренных обстановках. А в сочетании с настроенным положением руля, высота сидушки обеспечит верную посадку велосипедиста.

Наклон в горизонтальной плоскости определяет нагрузку на части тела. Положение «вперед» увеличит нагрузку на руки и сместит корпус к рулю. Отклоненное сиденье назад немного поднимет верхнюю часть тела, сместив силовой центр в сторону брюшной полости и поясницы.

На некоторых моделях велосипедов седла регулируются и по горизонтали относительно центра подседельного штыря. При выборе верного положения громадную роль играется протяженность рук. В случае если до руля добывать не легко, сидушка мало подвигается вперед.

При постоянной усталости рук стоит отодвинуться назад. В долгих поездках на горном велосипеде данный параметр может регулироваться пара раз в зависимости от условий катания.

Верная настройка держится на трех китах: удобство, снижение и эффективность усталости при управлении.

Настройка высоты сиденья

Высота – самый ответственный параметр, что любой велосипедист выставляет самостоятельно, с учетом особенностей и роста езды. Перед тем как приступать к настройке высоты, разглядим последовательность качеств безопасности:

  • подседельный штырь нельзя выставлять за пределы большой отметки;
  • седло необходимо прочно зафиксировать в данном положении;
  • передний финиш обязан наблюдать в направлении перемещения.

Верная посадка велосипедиста

Неспециализированная схема настройки:

  1. Ослабить эксцентрик либо затяжную гайку.
  2. Удерживая сидушку, мягко вытянуть либо вдавить штырь.
  3. Не отпуская ее, затянуть крепление.
  4. Несколькими легкими ударами проверить прочность фиксации.

Установить уровень седла возможно несколькими методами:

  • числовой расчет;
  • способ «практически прямой ноги»;
  • «способ пятки».

Первый вариант – самый несложный метод выставить высоту сиденья над кареткой. Посредством сантиметровой ленты либо рулетки изменяется высота от подошвы до паха. Потом это значение умножается на 1.09. К примеру, высота ног составила 65 см, значит, сидушка велосипеда обязана размешаться над педалями на уровне 71 см.

Необходимо подчернуть, что данный метод приближенный и не подойдет тем, кто надеется лишь на личные ощущения.

Второй способ установки высоты – выяснить сгиб ноги. Для верного положения характерна практически распрямленная нога в крайней нижней точке. Нога совсем прямая – подседельный штырь опускается в трубу. Нога согнута очень сильно – поднять седло наверх.

Увеличивать высоту необходимо неспешно, в особенности в первоначальный раз.

Верное положение ноги в движении

Способ «прямой пятки» противоположен прошлому, вместе с тем разрешает выставить уровень седла. Последовательность настройки:

  1. Прочно зафиксировать велосипед либо попросить кого-либо подержать его за руль.
  2. Сесть и поставить пятку на педаль в нижней точке.
  3. Отрегулировать высоту так, дабы нога была полностью прямой.

Верное размещение ноги по «способу пятки»

Пятка должна быть строго зафиксирована по центру педали. Ноги должны выпрямляться в нижних положениях. В случае если пятки не дотягиваются, и приходится нагибаться, седло необходимо опустить.

Напротив, в случае если нога кроме того мало согнута в колене, немного поднять.

Регулировка угла наклона

Стандартное, общепринятое и верное размещение сиденья в горизонтальной плоскости – параллельно дороге. Производители советуют оставлять положение таким и не прибегать к наклонам без особенной необходимости. Фактически, по иллюстрации ясно, что седло нельзя отклонять на громадный угол.

1 – наклон к рулю, 2 – отклонение седла от руля, 3 – исходное положение.

В первом случае возрастают нагрузки на руки, велосипедист горбится и может съезжать вперед. Отклоненное сиденье назад додаёт усталостиногам и ухудшает управляемость за счет вытягивания рук.

Но в разумных пределах регулировка по углу наклона может осуществляться в личном порядке. Значительно чаще этого требуют своеобразные условия езды на горном велосипеде. На неровных участках, где руки отбиваются кроме того с хорошим амортизатором, нивелировать нагрузку на них возможно отклонением седла назад. В то время, когда требуется заниженная посадка (преодоление ветра, к примеру), имеется суть наклонить сиденье вперед.

Рекомендуемый диапазон наклона – не более 10-ти градусов в каждую сторону.

Настройка по горизонтали

Регулировка седла относительно руля разрешает выставить положение с учетом длины рук. Верная центровка снабжает хорошее влияние на управляемость велосипеда и скорость передвижения.

Работы направляться делать в таковой последовательности:

  1. Ослабить винт закрепления штыря к сидению.
  2. Подвинуть сидушку.
  3. Зафиксировать крепление.
  4. Сесть на велосипед и проверить положение колена. Оно должно размешаться строго на вертикали с осью педали. Проверяется нога на педали в крайней нижней точке. В случае если колено заметно выдвигается вперед, настроить заново.

Настройка данного типа делается лишь по окончании регулировки высоты.

Сочетание верно выставленных параметров седла с учетом физиологических изюминок велосипедиста окажет помощь избежать ног и чрезмерной усталости рук, разрешит максимально продолжительно находиться в движении и положительно скажется на комфорте управления.

Регулировка седла велосипеда под себя

Темы которые будут Вам интересны: