Рекомендации новичкам
Начинающий велосипедист, перед тем как стать умелым райдером, совершает множество неточностей. Давайте разглядим самые популярные вероятные неточности, с которыми сталкивается велосипедист, приобретший горный велосипед, и которому не считая мысли «схватить собственный новый мтб и гонять по улицам города, либо по лесным тропинкам» ничего в голову не лезет.,И без того Одежда,В летнюю теплую погоду одевайте легкую и свободную одежду (шорты футболка), нужно не синтетическую, поскольку она вредна для кожи.
В случае если прохладно, то легкую кофту из магазина Tersus аксессуары, которая прекрасно проветривается, в противном случае завоняетесь в собственном же поту, и зауженные спортивные брюки, поскольку широкие смогут накрутиться на звезды шатуна… в лучшем случае вы брюки порвете, но в нехорошем – это вас отвлечет и вы имеете возможность упасть, и травмироваться. Кроме этого не следует кататься в больших кроссовках и джинсах.
Складки джинс вам будут передавливать тазобедренные вены, что будет приводить к онемению либо дискомфорту, ну и самый главный и дорогой орган, что имеется у мужчины… но, не меньше дорогой и для дам))).,Хват тормозной ручки,Практически все новички на протяжении езды держат руки на тормозах, ну либо тормозят всеми пальцами руки. Это в корень неправильно, поскольку на протяжении езды возможно угодить в яму либо любую другую неровность на дороге, а это приведет к тому, что вы не удержите руль, что попросту выскочит у вас из-под рук, и вы упадете.
Тормозить необходимо одним либо двумя пальцами рук, кому как комфортно. Для этого тормоза должны быть максимально комфортно настроены и расположены под таким углом, дабы вы при экстренном торможении не цеплялись пальцами, а скоро хватали тормозные ручки. Так же крайне важно обучится технике верного торможения.,Седло,Многие велосипедисты, в частности девушки, опускают сиденье как возможно ниже. Предположительно на подсознании им думается, что сидя на велосипеде необходимо с уверенностью находиться на ногах.
Это вывод ОШИБОЧНО. Сиденье должно быть расположено максимально высоко (это правило касается стандартных покатушек) так, дабы сидя на сидении ваше колено было легко согнуто в нижнем положении педали. А ехать на велосипеде необходимо стоя. При таком положении седла велосипедист тратит значительно меньше усилий и энергии, дабы курить педали.
Кроме этого понижается нагрузка на коленные суставы, а это крайне важно – в другом случае возможно без шуток повредить колени.,Защита,Практически все новички катаются без защиты, по различным обстоятельствам, то ли думая, что падать не планируют, то ли считаюм, что неудобно выглядят, то ли из-за экономии – в общем, у каждого собственная обстоятельство. Мой вам совет – купите защиту коленей и локтей, носите их под одеждой, в случае если это вас смущает, и в обязательном порядке купите ШЛЕМ.
С опытом любой байкер приходит к этому сам, но данный опыт выстроен на травмах, так что лучше сделайте это сходу – купите шлем и защиту.,Портфель,Весьма нужен. Купите, в случае если у вас его нет, он нужен в любое время года, ночи и дня, любому байкеру. Для чего? прочтите тут.,Вода,Катаясь на велосипеде, организм тратит довольно много жидкости, и для ее восстановления требуется всегда пить.
Из-за выделения жидкости из организма у человека случается обезвоживание, из этого появляется вялость и усталость. Кроме того в случае если катаясь, вы не желаете выпивать, то это не означает, что выпивать не требуется. Поверьте, по окончании покатушек вы станете ощущать себя мясом, а дабы этого не происходило, то выпивайте по больше.
Лишь не выпивайте пиво либо другие слабоалкогольные напитки – они лишь увеличивают сжигание жидкости в организме.
