5 Причин выбрать zumba
Среди актуальных спортивных направлений выделяется Zumba. Прежде всего, благодаря миксу аэробных и силовых нагрузок, зажигательным ритмам. Миллионы людей во всем мире танцуют Zumba и заряжают своим оптимизмом последователй.
FashionTime.ru отыскал 5 обстоятельств, из-за чего стоит попытаться это направление и вам.
1. Zumba – это танцевальная фитнес-программа, изюминкой которой есть сочетание аэробных, силовых и интервальных нагрузок. Ритм танца изменяется в течение всего занятия, что оказывает помощь задействовать все главные группы мышц, тонизируя и усиливая их. За одну интенсивную тренировку реально сжечь до 1000 калорий, а при регулярных занятий (не меньше 2-3 раз в неделю) возможно существенно скинуть вес и укрепить все тело.
Елена Баранова, инструктор
2. базовые шаги и Хореография несложны и дешёвы полностью всем. Классы Zumba посещают с однообразным наслаждением и те, кто систематично занимается групповыми программами либо посещает танцевальные классы и те, кто ни при каких обстоятельствах до этого не танцевал. Занятия, замаскированные под вечеринку, никто не принимает как важную фитнес-нагрузку, все радуются, не подмечая, что деятельно тренируются, а час пролетает как 5 мин.!
3. Программа Zumba стала популярна кроме этого благодаря собственной революционной особенности–вместо повторения рутинных перемещений либо разучивания связок на занятиях возможно разрешить музыке руководить телом, что раньше было немыслимо в мире фитнес-индустрии. на данный момент в занятиях мы используем уникальные латиноамериканские ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон, бачата, фламенко) и всегда добавляем новые зажигательные треки со всех стран (хип-хоп, r n b и вторая популярная музыка). В то время, когда звучит такая музыка, никто неимеетвозможности устоять на месте!
4. Психотерапевтический эффект от тренировок заметен каждому: более 15 миллионов человек в 180 государствах мира не воображают себе сутки без занятий Zumba. Убедитесь на своем личном опыте в том, что Zumba оказывает помощь людям раскрыть их лучшие качества, поменять отношение к судьбе, настроиться на хорошую волну!
«Многие мои ученики говорили, как уже первое занятие помогало раскрыть их чувственность, добавило уверенности. Кроме личной жизни налаживается и опытная: пара постоянных визитёров моих классов удачно поменяли сферу деятельности и по сей день занимаются тем, что им вправду нравится», – говорит инструктор Елена Баранова.
5. Кроме программы Zumba и ее разных модификаций, созданных для различных людей с различными фитнес-целями, под брендом Zumba кроме этого выпускаются популярнейшие во всем мире DVD для домашних тренировок и безумно броская и комфортная одежда Zumba wear. В мире систематично проходят масштабные конвенции инструкторов программы, и мега-популярные фитнес-концерты с выступлениями популярных звезд – так, хедлайнером фитнес-концерта, что собрал более 8000 инструкторов Zumba со всех стран в Флориде в прошедшем сезоне, был Sean Paul.
Создатель: Жанна Спиридонова
Элитный спорт,Актуальная одежда для фитнеса, Как одеться в фитнес клуб
