Итоги четвертой недели марафона «минус 15 кг за 60 дней»
Тяжело поверить, но практически добрая половина марафона «Минус 15 кг за 60 дней» осталась за кормой. Возможно уже выводить тренды и подбивать предварительные итоги.
Могу заявить, что вхождение в марафон не было через чур сложным для меня, не смотря на то, что все попытки сократить вредную пищу в течении последних двух лет заканчивались через пару-тройку дней.
Сейчас я подошел с максимальной серьезностью и ответственностью, на которую способен. И помой-му, всё идет прекрасно. Мой итог за прошлую семь дней — минус 0,9 кг, и соответственно вес — 104 кг.
Не могу заявить, что динамика меня во всем устраивает. Остается пять недель, а скинуть необходимо 7 кг. Уже такая задача не думается элементарной, как было несколько недель назад.
Значит — необходимо усилить накал.
Решил эту семь дней опять сократить себя в любом фруктозе и сахаре, будь то фрукты либо шоколад. Кроме этого два дня (понедельник и пятница) будут жестко гречневыми (плюс овощи и рыба). Планирую этим приемом убрать два-три килограмма к следующей среде.
Из нехорошего — не удалось реализовать то, о чем сказал несколько дней назад — прекратить кушать и просматривать. Эта ломка была значительно посильнее, чем отказ от шоколадных рулетов. В принципе это и ясно, за плечами 30 лет привычки: я начал так делать, когда обучился просматривать.
Пока не знаю, что предпринять, не желаю брать лишнюю нагрузку на данный момент. Попытаемся побороть это отдельным марафоном. ??
В целом, ощущения хорошие: начали налезать ветхие вещи, а в ремне, оказывается, имеется не разношенные дырки. Помой-му больше сказать не о чем, все идет по замыслу. Весьма надеюсь, что в течении данной семь дней уйдет запланированный вес, в противном случае нужно будет прибегать к мерам ужесточения.
Всего хорошего марафонцам, помните, что мы лишь в начале пути. 2 июля — это окончание лишь первой стадии, дальше будет еще занимательнее. Не теряйтесь.
