Как кататься в плохую погоду
1 Легко делайте это
Для велосипедиста катание на протяжении дождя воображает дополнительную опасность. Это делается для некоторых обстоятельством, дабы кроме того думать о катании на улице.
Единожды обучась справляться с байком под дождём и на холоде, вас уже будет не испугать видом нехорошей погоды за окном. Необходимо себя выезжать, пока не привыкнете.
2 Приспособьте стиль катания
Катание под дождём проходит пара в противном случае, руководить байком необходимо более бережно и по-второму питаться. В холодную мокрую погоду вам меньше хочется выпивать, но лучше заберите с собой тёплое питьё в термобутылочке.
Кушайте каждые 15-20 мин., понемногу, но довольно часто. В нехорошую погоду возможно нужным начать имеется чуть раньше, поскольку если вы замёрзнете, то еда будет не хорошо усваиваться.
3 Применяйте соответствующую экипировку
Современная экипировка для холодных условий легко прекрасна. Утеплённые джерси весьма лёгкие. Особенно хороши мембранные ткани, каковые разрешают отводить влагу от тела и снабжать вентиляцию, и одновременно с этим не дают вам промокнуть.
Современная экипировка сильно помогает справляться с тяготами нехорошей погоды.
4 Знайте собственный предел
На льду необходимо быть предельно осмотрительными, катание по обледенелым дорогам весьма страшно. Стоит наблюдать прогноз заблаговременно и планировать катание наперёд. Может вы сможете подождать пол дня, пока лёд растает, либо же стоит присмотреться к шиповкам, на льду они заметно додают уверенности.
5 Отправляйтесь на юг
Своеобразные тренировки легче всего делать в хорошую погоду. С текущими стоимостями на перелёты это стало доступно и другой раз не очень сильно дороже, чем жить дома. Для спортсменов-любителей может оказаться нужным вырваться на недельку на мини-сборы, основное не переусердствовать, в противном случае возможно не заметить итог.
