Сколько можно проехать за день на велосипеде
Вот таковой странноватый вопрос я иногда приобретаю у себя в почте. Ну что же, в случае если многих начинающих велосипедистов так интересует тема дневного километража, то из-за чего бы не раскрыть её подробнее.
По большому счету, по всей видимости, нет предела людским возможностям. Книга Гиннеса рапортует о словенском велогонщике Марко Бало, что проехал за 24 часа 890 километров. Средняя скорость составила около сорока километров/ч.
В сети мало информации об этом рекорде. Пишут, что расстояние была пройдена им без единой остановки, что страно, учитывая естественные потребности. В 2009 году Марко собирал на Кикстартере 20000 долларов на публикацию собственной книги про его рекорды, но не собрал и десятой части требуемого.
Но давайте покинем храбрецов и перейдем к простым людям. В случае если человек, приобретший велосипед, израсходует некое время на адаптацию организма к своеобразной нагрузке, то на мой взор, уже через несколько недель он вольно может проехать 50км по асфальту.
Это весьма примерная цифра, она зависит от личных данных. Но в целом, необходимо исходить из того, что несложный начинающий велосипедист способен провести в седле часа три, крутя педали. Проходя за час километров 15-20, именно и приходим к среднему расстоянию в 50 км.
Я пологаю, что эту расстояние необходимо разглядывать как некоторый экзамен на подготовленность организма к нагрузкам. Когда 50 км стали для вас простой прогулкой, и к себе вы возвращаетесь только с легкой усталостью, значит, возможно затевать думать о большем.
Я постоянно повторяю всем своим читателям о необходимости соблюдения правил, касающихся сохранности коленных суставов, не игнорируйте это. Велосипед не столь безобиден и нужен, как это преподносится.
Следующей границей дневного расстояния можно считать 100 км. Для тех, кто еще не есть постоянным визитёром этого сайта, могу порекомендовать практические советы по преодолению данной дистанции за один сутки на велосипеде.
Тут не куда сложнее, легко необходимо уже иметь некую базу в виде неспециализированного наката за правильный подход и сезон к питанию и технике. Основное — ни при каких обстоятельствах не ставьте себе каких-то установок по средней скорости, это — удел тех, кто тренируется. Легко катите с комфортной скоростью, делайте привалы, когда ощущаете необходимость.
В то время, когда я начинал кататься на велике, цифры типа 200км за один сутки казались мне фантастикой. Но практически через полгода я уже сам штурмовал эту расстояние, причем на финише не имел возможности заявить, что смертельно устал.
200 км в среде активных велосипедистов есть неким разделом между несложными увлеченными любителями, и теми, кто тренируется. Существуют любительские веломарафоны, именуемые бреветами, я писал о них в собственной статье «Как я проехал 315 км за сутки«.
Думаю, не совершу ошибку, в случае если сообщу, что на вопрос «какое количество возможно проехать за сутки на велосипеде» ответом будет 200-400км для тренированного человека. Всё, что больше, требует уже значительно более большого физического уровня.
Заодно желаю задать вопрос собственных читателей, кто уже ездил хотя бы 100 километров: что мешает вам проехать двести, и имеется ли по большому счету таковой интерес?
